Une bonne hygiène bucco-dentaire et un suivi sont essentiels. En effet, la prévention est primordiale pour éloigner tout type de complications liées à de mauvaises pratiques alimentaires et/ou d’entretien.
Quatre règles faciles à adopter peuvent vous aider à garder le sourire :
Des visites régulières chez le dentiste
Effectuez au moins une fois par an une visite de routine chez le dentiste, même en l’absence de douleur ou de problèmes. Chez les enfants, deux visites par an sont recommandées. Ces intervalles sont évidemment à adapter selon l’âge, les antécédents et les facteurs de risque (mauvaise alimentation, consommation de tabac ou d’alcool…).
De plus, aller au moins une fois par an chez le dentiste permet de bénéficier d’un meilleur remboursement de votre mutualité. En raison de la crise du Coronavirus, les règles sont plus souples cette année : pour 2021, il sera tenu compte à la fois de 2020 et 2019. Vous paierez donc également le taux le plus bas si vous êtes allé chez le dentiste pour la dernière fois en 2019.
Un brossage quotidien
Brossez-vous les dents avec du dentifrice au moins deux fois par jour, matin et soir, pendant minimum 2 minutes. Pour plus d’efficacité, utilisez du fil dentaire afin d’éliminer la plaque dentaire. Tous les trois mois, remplacez votre brosse à dents.
Une alimentation saine pour une bouche saine
Evitez les grignotages intempestifs et ne mangez pas plus de cinq fois par jour. L’émail dentaire a besoin de temps et de repos pour se
reconstituer.
Buvez de l’eau et limitez la consommation de café, thé, vin, boissons sucrées (sodas et jus de fruit) : ils sensibilisent l’émail de vos dents et/ou les colorent.
Un apport fluoré adapté et personnalisé
Choisissez un dentifrice au fluor adapté à votre âge. Les dents qui se développent sont plus sensibles, utilisez un dentifrice adapté pour les enfants.