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Stress, angoisse, anxiété…Parlons-en !
Le stress, la solitude ou l’anxiété peuvent s’installer et conduire à un mal-être important, voire des troubles plus graves. Il est crucial d’en parler tôt, d’abord avec son entourage, puis avec un professionnel si nécessaire. Ignorer ces signaux peut avoir des conséquences plus sérieuses… Comme pour une blessure physique, il vaut mieux intervenir le plus vite possible !
Des solutions accessibles à tous
Si en parler à son entourage est un bon point de départ, cela ne suffit pas toujours. Quand les symptômes affectent la vie quotidienne, il est possible de consulter un psychologue clinicien ou un orthopédagogue.
Lors de la première séance, le professionnel de santé évaluera les symptômes et discutera avec le patient pour déterminer le nombre et le type de séances nécessaires. Un plan de traitement personnalisé sera ensuite établi. Cette première séance est gratuite et le coût des séances suivantes varie selon l’âge.
Trois types de soins remboursés sont disponibles :
- Séances individuelles : il s’agit d’une prise en charge classique : un patient avec un professionnel. Elles sont gratuites jusqu’à 23 ans inclus, et coutent 11 € à partir de 24 ans.
- Séances de groupe : elles sont organisées en petits groupes supervisés par un psychologue/pédagogue orthopédagogue. Les participants y parlent de leurs symptômes et apprennent à y faire face. Ces séances sont gratuites jusqu’à 23 ans et coutent 2,5 euros à partir de 24 ans.
- Sessions communautaires : elles sont ouvertes aux grands groupes (dès 10 personnes), dans des lieux de proximité comme des écoles, des maisons de quartier ou des salles de sport. Ces ateliers, animés par des professionnels, offrent un espace pour apprendre à gérer les symptômes issus d’un malaise psychologique et pour augmenter la résilience des participants. Ces sessions sont toujours gratuites, quel que soit l’âge du participant.
La santé mentale est un droit pour tous ! Que ce soit pour vous ou pour un proche, osez franchir le premier pas : parlez-en et découvrez les solutions accessibles près de chez vous.
Pour plus d’infos : https://parlonsen.be
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